Quante calorie ha 100 grammi di gateau di patate?

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Scopri. Leggi l'articolo per conoscere i valori nutrizionali e le informazioni sulla salute.

Quante calorie ci sono in 100 grammi di Gateau di Patate?

Il Gateau di Patate è un piatto tradizionale italiano che viene preparato con patate, formaggio, uova, prezzemolo e spezie. Si tratta di una ricetta molto gustosa e nutriente, ma?

100 grammi di gateau di patate contengono circa 300 calorie. Se vuoi saperne di più su quante calorie ha 100 grammi di gateau di patate , clicca sul link.



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Calorie in 100 grammi di Gateau di Patate

Secondo l'USDA, 100 grammi di Gateau di Patate contengono circa 280 calorie. Questo piatto è ricco di grassi, proteine e carboidrati, ma anche di vitamine e minerali. Inoltre, contiene anche una buona quantità di fibre alimentari.

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Valori nutrizionali del Gateau di Patate

In 100 grammi di Gateau di Patate ci sono:

  • 14,5 grammi di grassi
  • 11,2 grammi di proteine
  • 25,2 grammi di carboidrati
  • 2,3 grammi di fibre alimentari
  • 1,2 grammi di zucchero
  • 0,3 grammi di sale

Benefici per la salute del Gateau di Patate

Il Gateau di Patate è un piatto ricco di nutrienti che può apportare diversi benefici per la salute. Ad esempio, le patate sono ricche di vitamine e minerali, come la vitamina C, il potassio e il magnesio. Inoltre, contengono anche una buona quantità di fibre alimentari, che possono aiutare a mantenere una buona salute intestinale. Inoltre, le proteine contenute nel Gateau di Patate possono aiutare a mantenere la massa muscolare e a sostenere la salute delle ossa.

Come consumare il Gateau di Patate in modo sano?

Per consumare il Gateau di Patate in modo sano, è importante limitare l'aggiunta di grassi e zuccheri. Si consiglia di utilizzare olio extravergine di oliva o burro di mandorle per cucinare il Gateau di Patate, invece di olio di semi di girasole o di altri grassi meno salutari. Inoltre, è importante limitare l'aggiunta di sale e zucchero. Si consiglia di sostituire lo zucchero con un dolcificante naturale come la stevia o il miele.

Conclusione

In conclusione, 100 grammi di Gateau di Patate contengono circa 280 calorie. Questo piatto è ricco di grassi, proteine, carboidrati, vitamine e minerali, oltre che di fibre alimentari. Può apportare diversi benefici per la salute, ma è importante consumarlo in modo sano, limitando l'aggiunta di grassi e zuccheri.

Fonti

1. USDA FoodData Central - Gateau di Patate
2. Healthline - The Nutrition and Health Benefits of Potatoes